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Como uma dieta de alimento crua trabalha
Por Aditi Joshi
A dieta de alimentos crua soa como uma reminiscência ao princípio de nossa sociedade quando todos teve um jardim. A planta é similar às plantas da dieta do vegetariano naquela que a maioria dos alimentos vêm das fontes da planta. Os alimentos crus são pensados para conter os nutrientes que são bons para o corpo mas para tender a ser perdido no processo de colocação em latas e de preservação.
A dieta de alimentos crua emfatiza comer alimentos em seu formulário mais puro. As frutas, a maioria de vegetais, as porcas, e outras grões podem ser comidos sem cozinhar feito a eles. A maioria de refeições nesta dieta consistem em saladas - mesmo no pequeno almoço. A limpeza da salada pode ser simples como o óleo e o vinagre ou o suco de limão.
A contagem do hidrato de carbono nesta dieta é baixa. Todo o alimento processado gosta de pães, massas, e o arroz é eliminado. Os vegetais fornecem hidratos de carbono mas em baixas quantidades. As grandes quantidades de vegetais têm que ser comidas para começ um de nível elevado dos hidratos de carbono.
Os produtos lácteos não estão na lista a menos que você fizer seu próprio queijo. Os dieters crus do alimento podem beber o leite de coco se querem comer o leite. Não tem a consistência da leiteria, mas muitos reivindicam-na provam apenas como bom.
As bebidas consistem somente em algumas opções. A água naturalmente é uma parte principal da dieta. Você não terá que preocupar-se sobre a obtenção de oito vidros um o dia desde que a maioria de vegetais lhes têm um componente principal da água. Os sucos de fruta que são o suco 100% podem ser consumidos junto com smoothies e o leite de coco.
Não é nenhum pessoa da maravilha perde o peso na dieta de alimentos crua. Não importa como muitos vegetais você comem, você não comerá bastante para manter-se de deixar cair as libras. Esta dieta pode ser um pouco agradável mesmo com as especiarias nos vegetais desde que há quase nenhum cozimento envolvido.
As variações existem na planta. Alguns povos adicionam grões processadas e vegetais cozinhados na moderação. Outro adicionam peixes e possivelmente galinha a sua planta da dieta. Os peixes podem ser cozinhados no ácido como o suco de limão se os dieters não querem se manter perto da idéia “crua”.
Os participantes da dieta de alimentos crua recebem a proteína necessário através das porcas e das leguminosa. Para os povos que exercitam ou querem alguma sorte da variedade em sua planta comer, esta dieta pode ser especial vinda difícil de uma gordura ocidental da utilização alimentar da sociedade onde realçar o gosto. A carne e as batatas são os grampos de nossa sociedade e mudar isso não é nenhuma tarefa fácil.
Como outras plantas da dieta que eliminam tipos específicos de alimento, a dieta de alimento crua pode ser dura de manter. Todo o alimento tem algum valor. Mesmo os colonos adiantados comeram a carne junto com seus vegetais.
Aditi Joshi é um consultante independente das vendas de Suzanne Somers e vende uma grande variedade de produtos de SUZANNE,
como o FaceMaster, SomerSweet e o ThighMaster.
Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Aditi_Joshi
http://EzineArticles.com/?How-A-Raw-Food-Diet-Works&id=902219
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