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Como uma dieta crua do alimento trabalha
Por Aditi Joshi
Sons crus da dieta dos alimentos como um throwback aos dias adiantados de nossa sociedade quando todos teve um jardim. A planta é similar às plantas vegetarian da dieta naquela que a maioria dos alimentos vêm das fontes da planta. Os alimentos crus são pensados para conter os nutrientes que são bons para o corpo mas para tender a ser perdido no processo enlatando e preservando.
A dieta crua dos alimentos emfatiza comer alimentos em seu formulário mais puro. As frutas, a maioria de vegetais, as porcas, e outras grões podem ser comidos sem cozinhar feito a eles. A maioria de refeições nesta dieta consistem em salads - mesmo no pequeno almoço. A limpeza de Salad pode ser simples como o suco do óleo e do vinagre ou da limão.
A contagem do hidrato de carbono nesta dieta é baixa. Todo o alimento processado gosta de pães, pastas, e o arroz é eliminado. Os vegetais fornecem hidratos de carbono mas em quantidades baixas. As quantidades grandes dos vegetais têm que ser comidas para começar uma elevação - em nível dos hidratos de carbono.
Os produtos de leiteria não estão na lista a menos que você fizer seu próprio queijo. Os dieters crus do alimento podem beber o leite de coco se quiserem comer o leite. Não tem a consistência da leiteria, mas muitos reivindicam-na provam apenas como bom.
As bebidas consistem somente em algumas opções. A água naturalmente é uma parte principal da dieta. Você não terá que preocupar-se sobre começar oito vidros um o dia desde que a maioria de vegetais lhes têm um componente principal da água. Os sucos de fruta que são suco de 100% podem ser consumidos junto com smoothies e o leite de coco.
Não é nenhum pessoa da maravilha perde o peso na dieta crua dos alimentos. Não importa como muitos vegetais você comem, você não comerá bastantes para manter-se de deixar cair as libras. Esta dieta pode ser rather bland mesmo com os spices nos vegetais desde que há quase nenhum cozinhar envolvido.
As variações existem na planta. Alguns povos adicionam grões processadas e vegetais cozinhados no moderation. Outros adicionam peixes e possivelmente galinha a sua planta da dieta. Os peixes podem ser cozinhados no ácido como o suco da limão se os dieters não quiserem se manter perto da idéia “crua”.
Os Participants da dieta crua dos alimentos recebem a proteína needed através das porcas e dos legumes. Para os povos que exercitam ou querem alguma sorte da variedade em sua planta comer, esta dieta pode ser especial vinda difícil de uma gordura ocidental do uso de alimentos da sociedade onde realçar o gosto. A carne e as batatas são os grampos de nossa sociedade e mudar isso não é nenhuma tarefa fácil.
Como outras plantas da dieta que eliminam tipos específicos de alimento, a dieta crua do alimento pode ser dura de manter. Todo o alimento tem algum valor. Mesmo os settlers adiantados comeram a carne junto com seus vegetais.
Aditi Joshi é um consultante independente das vendas de Suzanne Somers e vende uma variedade larga de produtos de SUZANNE,
como o FaceMaster, SomerSweet e o ThighMaster.
Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Aditi_Joshi
http://EzineArticles.com/?How-A-Raw-Food-Diet-Works&id=902219
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