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Comment un régime cru de nourriture fonctionne
Par Aditi Joshi
Bruits crus de régime de nourritures comme un throwback aux jours tôt de notre société quand chacun a eu un jardin. Le plan est semblable aux plans végétariens de régime dans cela que la plupart des nourritures viennent des sources d'usine. On pense des nourritures crues pour contenir les aliments qui sont bons pour le corps mais pour tendre à être détruit dans le processus de mise en boîte et de préservation.
Le régime cru de nourritures souligne manger des nourritures sous leur forme plus pure. Des fruits, la plupart des légumes, les écrous, et d'autres grains peuvent être mangés sans faire cuire faite à elles. La plupart des repas dans ce régime se composent des salades - même au déjeuner. La sauce salade peut être simple comme le jus de pétrole et au vinaigre ou de citron.
Le compte d'hydrate de carbone sur ce régime est bas. N'importe quelle nourriture traitée aiment des pains, pâtes, et du riz sont éliminés. Les légumes fournissent des hydrates de carbone mais en basse quantité. De grandes quantités de légumes doivent être mangées pour obtenir un à niveau élevé des hydrates de carbone.
Les produits laitiers ne sont pas sur la liste à moins que vous fassiez votre propre fromage. Les personnes à la diète crues de nourriture peuvent boire du lait de noix de coco si elles veulent prendre le lait. Il n'a pas l'uniformité de la laiterie, mais beaucoup la réclament goûte juste comme bon.
Les boissons se composent seulement de quelques options. L'eau naturellement est une partie principale du régime. Vous ne devrez pas s'inquiéter d'obtenir huit verres par jour puisque la plupart des légumes ont un composant important de l'eau à eux. Des jus de fruit qui sont jus de 100% peuvent être consommés avec les smoothies et le lait de noix de coco.
Ce n'est personne de merveille détruisent le poids sur le régime cru de nourritures. N'importe comment beaucoup de légumes vous mangent, vous ne mangerez pas assez pour garder de relâcher livres. Ce régime peut être plutôt doux même avec des épices sur les légumes puisqu'il y a peu ou pas de cuisine impliquée.
Les variations existent sur le plan. Certains ajoutent les grains traités et les légumes cuits dans la modération. D'autres ajoutent les poissons et probablement le poulet à leur plan de régime. Des poissons peuvent être faits cuire en acide comme le jus de citron si les personnes à la diète ne veulent pas garder près de l'idée « crue ».
Les participants du régime cru de nourritures reçoivent la protéine nécessaire par des écrous et des légumineuses. Pour les personnes qui exercent ou veulent un certain tri de variété dans leur plan de manger, ce régime peut être venir particulièrement difficile d'une graisse occidentale d'utilisation alimentaire de société où mettre en valeur le goût. La viande et les pommes de terre sont les agrafes de notre société et changer cela n'est aucun facile chargent.
Comme d'autres plans de régime qui éliminent les types spécifiques de nourriture, il peut être difficile de mettre à jour le régime cru de nourriture. Toute la nourriture a une certaine valeur. Même les premiers colons ont mangé de la viande avec leurs légumes.
Aditi Joshi est un consultant en matière indépendant de ventes de Suzanne Somers et vend une grande variété de produits de SUZANNE,
comme le FaceMaster, SomerSweet et le ThighMaster.
Source d'article : http://EzineArticles.com/?expert=Aditi_Joshi
http://EzineArticles.com/?How-A-Raw-Food-Diet-Works&id=902219
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